ヒザ完治？

今日は10km走ってきました。

ヒザに異常なし。

調子がいいのでラスト2kmは徐々にペースを上げていって、最後の方は全力疾走になるも、ヒザは何ともなかったです。

完治と見ていいかなー？

今回のヒザを痛めた事で学んだのは

・知らないうちにペースを上げてしまう傾向にある

・かかとから着地するのがあんまりできていない

・ピッチ走法最強

といった所でしょうか。

最強と言いつつ、今日の走りでペースが守れればストライド走法でも大丈夫そうな感じがしました。

なんにせよ、ヒザのせいでここしばらく距離を伸ばせなかったので、週末は20km走に挑んでみようと思います。