マラソン 今シーズン開始

2013年始あたりの大会参加を見据えて、マラソンのトレーニングを7月から開始することにしました。

が、明日7/1は午後から雨の予報なので、本日からスタートという事にしました。

まずは五月六月と、練習サボり気味だったので10km走って、様子を見ることに。

10km走は4月8日から約3ヶ月ぶりという・・・

以下記録↓
1.1km:6'23"
2.2km:6'23"(12'46")
3.3km:6'26"(19'13")
4.4km:6'29"(25'41")
5.5km:6'32"(32'13")
6.6km:6'35"(38'48")
7.7km:6'27"(45'15")
8.8km:6'31"(51'46")
9.9km:6'28"(58'13")

いい感じにイーブンペースですが、4月の記録と比べると体力低下は歴然っ！

まずは10kmを52分切るぐらいを目安にがんばりましょう。

4月の記録↓

桜の(森の？)満開の下

4月初走り 10km